Selbstverteidigung München

Erlerne eine effektive Selbstverteidigung mit dem Selbstverteidigungs-Team in München Unterhaching

Was wird bei euch in einer Selbstverteidigung s Klasse in München unterrichtet?

Wir unterrichten in unserer Schule der Kampfkunstschule Unterhaching eine realistische und effektive Selbstverteidigung. Du lernst dich bei uns effektiv in den verschiedensten Selbstverteidigung s Situationen zu behaupten und durch zu setzen.

 

Wir unterrichten nicht nur die körperliche Selbstverteidigung München sondern auch Deeskalationstechniken um gefährliche Selbstverteidigung s Situationen schnell zu entschärfen. Es ist wichtig, dass die Techniken und Konzepte mit einer hohen Wiederholungsanzahl geübt werden, damit diese in einer Notsituation ohne großes Nachdenken sofort abgerufen werden können.

 

Wenn Du erst überlegen mußt, welche Technik usw. Du anwenden möchtest, dann ist es auch schon zu spät. Deshalb besteht unser Selbstverteidigung s Unterricht zu 90 Prozent aus dem Partnertraining. Wir wollen keine „Luftlöcher“ schlagen sondern einfache und effektive Techniken vermitteln, welche man unabhängig von Körperkraft und Größe in einer Selbstverteidigung s Situation einsetzen kann.

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Atmung in der Selbstverteidigung München

Wir gehen auch auf die Atmung in Stresssituation ein. Mit der richtigen Atmung kann man in einer Selbstverteidigung s Situation ruhiger bleiben um im richtigen Moment schnell und effektiv zu handeln.

 

Eine wichtige Rolle spielen auch die verschiedenen Distanzen, welche in einer Selbstverteidigung s Situation auftreten können. Es macht einen große Unterschied ob Du mit einem Tritt, einer Faust oder vielleicht sogar mit einem Gegenstand wie einem Messer, einer Flasche oder sogar von mehreren Personen angegriffen wirst.

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Dir sollte klar sein, dass Du die Fähigkeiten für eine effektive Selbstverteidigung nicht über Nacht oder von irgendwelchen Videos erlernen kannst.

 

Dies setzt regelmäßiges Training mit einem Partner unter qualifizierter Anleitung voraus. Jedoch stellen sich bei regelmäßiger Teilnahme am Unterricht schnell die ersten Erfolge ein und Du wirst merken wie viele Techniken nach kurzer Zeit schon sehr gut funktionieren.

 

Ein Konzept, welches wir in der Selbstverteidigung München unterrichten ist, dass wir die Kraft des Gegners gegen diesen selbst verwenden.

 

In einem Probeunterricht steht Dir ein Lehrer unseres Selbstverteidigung München Teams zur Seite, welcher Dir die Grundlagen einer effektiven Selbstverteidigung näher bringt und alle Deine offenen Fragen beantwortet.


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Das Selbstverteidigung München Team bietet Dir in München:

  • effektive Techniken und Konzepte zur Selbstverteidigung
  • Deeskalationstechniken zur Entschärfung der Situation
  • Verteidigung in allen Kampfdistanzen
  • Verhalten bei Angriffen mit einer Waffe oder einem gefährlichen Gegenstand wie z.b. einer Flasche
  • richtige Atmung in Stresssituationen
  • richtige Positionierung zum Angreifer

Trailer Selbstverteidigung

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Tipps zur Selbstverteidigung

Bemühe dich gefährliche Situationen schnell zu erkennen sowie Konfrontationen zu vermeiden. Versuche wachsam und selbstbewusst zu sein.

 

Dies sind schon einmal ein paar sehr wichtige Bestandteile, wenn es um realische Selbstverteidigung geht. Effektive Techniken zur Selbstverteidigung welche unter qualifizierter Anleitung erlernt werden sollten, können dabei helfen kein Opfer von Gewalt zu werden.

 

Somit bist Du nicht hilflos den Angriffen eines Aggressors ausgeliefert. Bitte denke auch daran, dass Du selbst mit der besten Selbstverteidigung der Welt kein Superheld wie Superman seien wirst

 

Jedoch steigert sich Deine Chance aus der Konfrontation wohl behalten heraus zu kommen erheblich, wenn Du die richtige mentale Einstellung besitzt sowie effektive Techniken zur Selbstverteidigung erlernt hast.

 

Merke: Selbstverteidigung ist die Kunst, Schwierigkeiten (gewalttätigen Konfrontationen) aus dem Wege zu gehen und frühzeitig deren Anbahnung zu erkennen.

 


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Welche Techniken zur Selbstverteidigung gibt es?

eine effektive Selbstverteidigung sollte schnell und leicht erlernbar sein. Komplizierte Bewegungsabläufe lassen sich in Stresssituationen nicht mehr umsetzen.

 

In so einer Stress-Situation greift der Körper automatisch auf grobmotorische Bewegungsabläufe zurück. Kraft sollte bei den Techniken keine große Rolle spielen, denn es wird immer jemand stärkeren als Sie selbst geben.

 

Besser ist es die Kraft des Gegners zu nutzen und gegen diesen zu verwenden. Das Geheimnis zum erlernen funktioneller Techniken zur Selbstverteidigung heisst Wiederholung.

 

Du mußt die Bewegungsabläufe im Schlaf können. Dies geschieht aber nur durch ständiges Wiederholen der einzelnen Techniken. Die Techniken müssen so zu sagen in Fleisch und Blut übergehen.

 

Erst dann können diese in einer Selbstverteidigungssituation erfolgreich und effektiv eingesetzt werden. Bitte mache nicht den Fehler und kaufe Dir irgendwelche Videos oder Bücher zum Selbststudium.

 

Diese liegen meist in einer Ecke und auf die Wiederholungsanzahl der Techniken wie vorhin beschrieben werden Sie so auch nicht kommen.

 

Wenn Du dich dazu entschieden hast dich effektiv verteidigen zu lernen, dann nimm Dir bitte auch die nötige Zeit dafür. Dass eine effektive Selbstverteidigung nur durch einen qualifizierten Lehrer erlernt werden kann, sollte Dir jetzt eigentlich schon klar geworden sein.

 

Es gibt hier keine Abkürzungen oder sonstiges. Das Geheimnis liegt wie schon erwähnt in der ständigen Wiederholung der Techniken und Szenarien welche in einer Selbstverteidigungssituation vorkommen können.

 

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Wie atme ich in einer Selbstverteidigung s Situation richtig?

Atme durch die Nase tief ein (in den Bauch) halte dann die Luft ca. 5 Sekunden.

 

Dann atme langsam durch den Mund wieder aus. Dies wiederhole einige Male. So wirst Du nicht in Panik verfallen und kannst die Situation besser einschätzen.

 

Dies hilft Dir auch entspannt zu bleiben, damit deine Muskeln sich nicht verhärten.